Коріння Йоги
Зануртесь у джерело внутрішньої сили через глибоке заземлення та плавні рухи.
Зануртесь у джерело внутрішньої сили через глибоке заземлення та плавні рухи.
Зосередженість на відчутті опори і стабільності в кожній позі.
Поступове нарощення гнучкості через регулярні практики.
Підтримка інструкторів у корекції техніки для безпеки та прогресу.
Шість асан для глибокого заземлення, рівноваги та гнучкості.
Глибока опора на стопи для стабільності і силового заземлення.
Пряма постава для розвитку сили спини та центру тяжіння.
Розтягнення стегон і відкриття грудей у позі лотоса.
Плавні нахили вперед для заспокоєння розуму та м’язів спини.
Бічна рівновага з опорою на руку для зміцнення плечей.
Підйом корпусу вверх і розкриття плечей для піднесення духу.
Професійний супровід, адаптивний графік та індивідуальні рекомендації.
Оцінка вашого рівня та цілей перед початком практики.
Корекція позицій для максимальної ефективності та безпеки.
Обирайте час занять відповідно до вашого дня.
Залиште ваші контакти — ми зв’яжемось для узгодження часу та формату.
